Você já parou para pensar que vivemos em uma sociedade que cultiva a ideia de que a boa aparência e elegância requer um corpo magro?
Será que toda pessoa magra tem saúde?
Quais os riscos à saúde esse culto à magreza pode desencadear?
Nem toda dieta resulta em um transtorno alimentar, mas quase todo Transtorno Alimentar começa com uma dieta sem orientação e acompanhamento profissional.
O grande problema está na exclusão de grupos de alimentos, principalmente carboidratos, que podem agravar os quadros de depressão e ansiedade. Além disso, se privar de alguns alimentos favorece o desequilíbrio sobre a percepção da fome e da saciedade, que pode contribuir para o desenvolvimento de um descontrole na ingestão de alimentos (ingestão em excesso – compulsão alimentar), favorecendo o ganho de peso.
Estudos apontam que as dietas restritivas também podem agravar o quadro de obesidade causando o chamado efeito rebote – sanfona – perda de peso com posterior recuperação do peso ou até mais, aumentando ainda mais a insatisfação com o corpo.
Se você percebe que apresenta uma preocupação excessiva com o corpo e com a comida é sinal de que você precisa de ajuda.
Não faça a dieta da blogueira, da vizinha.
Não existe dieta milagrosa, chá ou shake emagrecedor que possa te ajudar.
Não pense que ler um livro, que promete te ensinar a dominar a sua mente, para manter o foco na dieta é a solução.
O seu sofrimento emocional decorrente da sua relação conflituosa com seu corpo e com a comida precisa de orientação especializada.
Somente um profissional da saúde pode te ajudar.
Quem cuida da sua saúde física, que prescreve dieta e pode te orientar a perder peso, é NUTRICIONISTA.
Quem cuida da sua saúde emocional/mental, que te ajuda a fazer as pazes com seu corpo e com a comida, é PSICÓLOGO ESPECIALISTA EM TRANSTORNOS ALIMENTARES E OBESIDADE.
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